普洱茶適合在冬天喝，因為冬天時候，人們為了補充營養，一般會吃很多牛羊肉，并且在佐料里頭會加很多的蔥姜一類，這對于身體是個負擔，多喝普洱茶能夠促進消化吸收，不至于上火，這方面無論是青年人還是老年人，都很適用。

普洱茶的養生效果很好，為了使養生效果更突出，可以在普洱茶中適當加入一些西洋參一類，有助于延年益壽。

普洱茶延緩衰老的作用突出，人的衰老，主要是自由基的增多，而普洱茶的成分可以有效去除自由基，從而實現延緩衰老的目的，這方面普洱茶的生茶效果很好，因為其活性物質要比熟茶多很多。

普洱茶對老人來說尤其適合，因為普洱茶可以降低血液的粘度，減少有害膽固醇的含量，從而預防疾病的發生。

普洱茶還能預防齲齒，多用普洱茶茶湯漱口是很好的習慣。對于學生來說，普洱茶能夠幫助提升注意力，提升學習效果，這都是普洱茶的好處。

正因為普洱茶有方方面面的好處，所以在清朝時候很受皇帝的青睞，清朝時一般在夏季時會喝龍井茶，冬天就選擇普洱茶。安靜的時光中，沖泡一壺普洱茶，淺淺品啜，自得其樂。