普洱茶的保健作用是多方面的，比如減肥效果就很突出。減肥是一個永恒的話題，一方面是為了美觀，另一方面也是為了健康。因為生活水平的提高，各種營養的過度攝入，導致人們普遍肥胖。一旦上了年紀，還容易出現高血壓高血脂的問題，普洱茶中的茶多酚對此有獨特的調節作用。

什么是茶多酚呢？茶多酚是普洱茶中的主要成分，茶葉中百分之三十的物質都是茶多酚。茶多酚的作用顯著，除了降血脂，抗氧化的作用也很突出，能夠使人體細胞免受傷害，有效預防一些慢性病的發生。對于一些惡性病，比如腫瘤一類，也能有效抑制腫瘤細胞的生長擴散，在輔助治療方面作用不俗。

普洱茶中的咖啡因也有積極的保健作用，咖啡因的主要作用是刺激中樞神經，從而緩解疲勞，也能夠促進身體的新陳代謝，促進脂肪氧化，從而有效瘦身，減肥人士可以多喝茶，減肥效果是立竿見影的。

咖啡因的作用不止于此，它還能保護人體的神經元細胞，從而一定程度上預防帕金森等神經性疾病的產生。

普洱茶分為生茶與熟茶，如果特別在意口感，那么就選擇熟茶，熟茶在甜度以及粘稠度方面都要勝過生茶，但若想品味普洱茶的天然醇香，那就選擇生茶，兩者的保健作用同樣突出。